苹果和沙果营养价值区别

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苹果和沙果营养价值区别

吃苹果能够让睡眠质量变得更好，苹果里面含有铁元素以及磷元素，让不良的情绪得到改善，能够让身体变得更加健康，吃苹果还可以达到补血滋养皮肤，保护心脏作用，生吃苹果还可以让便秘问题得到有效解决，沙果里面含有非常丰富的维生素以及有机酸，适当的吃一些沙果可以达到除烦帮助食物消化，止咳生津以及化积食作用，一般的人群都是可以吃的。