晚上吃枣子会胖吗

又到了吃枣子的季节，市面上可以看到很多枣子，有红色的和青色的。

因此，很多喜欢吃枣子的人可能会在晚上一遍吃枣子一遍看电视。

晚上吃枣子会胖吗

晚上睡觉前吃枣会发胖，枣类的热量很高。

但是如果晚上吃几颗枣子，一般对于减肥不会造成威胁，所以，不必担心，只要不过量就不会发胖，而且对睡眠有好处。

一般晚上睡觉前三个小时最好不要进食食物，尤其是红枣，最好是上午十点或下午三四点吃红枣，这两个时间吃红枣效果最好。