减肥能吃杨梅吗

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减肥能吃杨梅吗

可以适当地吃一些。

减肥期间是可以适当地吃一些杨梅的，而且杨梅中所含的有机酸成分、果胶成分还能刺激人体消化液的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以防止食物残渣以及脂肪堆积在体内，对于减肥来说是有一定促进作用的。

但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，所以在吃杨梅的时候也需要控制好食用量，同时配合适量的运动和充足的睡眠。