糖分不高的水果有哪些

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糖分不高的水果有哪些

1、木瓜

木瓜中的木瓜酵素含量并不少，还含有不少凝乳酶，胡萝卜素、氨基酸等成分，并且糖分和热量极低，每100克的木瓜中碳水化合物的含量约为7克。

2、樱桃

虽然樱桃的味道甘甜，但是糖分含量并不是很高，糖类物质约占干物质的7.9%，较一般水果要低。

3、雪莲果

雪莲果的味道也很是甘甜，但是由于当中的糖类物质主要是果寡糖，难以被人体吸收利用。