吃西梅的好处与坏处是什么

水果有好几种不同的种类，我们如果了解这些种类就能吃的更好，更健康，接下来就一起来看看吧。

吃西梅的好处与坏处是什么

1、吃西梅的好处

西梅中含有维生素A，有保护视力的作用。

西梅中的膳食纤维能降低血液中的胆固醇，有降血脂的功效，所含有的苹果酸、琥珀酸、枸橼酸具有降血压的作用。

西梅含有少量的有机酸，有增进食欲，促进消化，开胃消食的功效。

西梅含有抗氧化物质以及矿物质和维生素，能保持皮肤水分，防止皮肤老化，具有养颜美容的功效。

西梅中含有大量膳食纤维、果胶等，能够缓解便秘。

2、吃西梅的坏处

西梅中含有较为丰富的糖类物质、有机酸，可以促进胃酸分泌，胃肠溃疡者若是食用过多，可能会刺激胃粘膜或溃疡面，引起溃疡疼痛甚至出血，可能会加重病情

西梅可以润滑肠道，增加肠道的滑利性，若是有腹泻或便溏患者食用了过多西梅，反而会导致肠道的滑利性增强，使便溏、腹泻症状加重，对肠胃健康不利。

西梅中含有较为丰富的果糖、葡萄糖等糖类物质，糖尿病患者若是食用过多可能会导致血糖波动，甚至迅速升高，不利于对病情的控制，甚至还可能会诱发糖尿病并发症。