伊拉克枣一天吃几颗最好

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伊拉克枣一天吃几颗最好

1、一天吃3-6个即可。

2、此枣包含多种人体必需元素，如蛋白质，维生素及矿物质等。

3、它还富含参与人体骨骼和牙齿生长的磷，并且富含钾，说起来它不仅健脑益智，且宁神助思，还帮助身体维持水平衡。

4、伊拉克枣的含糖量很高，可为人体活动提供一定热量，通常一天只需吃3-6颗椰枣就可以达到补充营养的作用。