直接生吃木瓜可以吗

据了解，水果有很多种类，接下来武汉通小编就带着大家来了解这些水果的一些实际的介绍，顺便为大家介绍下直接生吃木瓜可以吗的问题，看完后记得保存及分享起来哦!

直接生吃木瓜可以吗

木瓜可以直接生吃，为了保住木瓜中的多种营养成分，建议食用木瓜时首选生吃，如果想炖制甜品，最好将木瓜最后放入，且加热时间不宜过长，以免造成营养素的大量流失。

木瓜的维生素C含量很高，成年人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜)，即可满足对维生素C的需要。