晚上吃多少苹果合适

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晚上吃多少苹果合适

吃100-200克为宜。

一般小个的苹果吃一个，大个的苹果吃半个大约就是100-200克合适的量，食用后不仅可以满足身体对苹果的营养需求，又能提供一定的饱腹感解饿，还可避免长胖。