食用苹果的注意事项

苹果是众多水果中的一种，是人们食用的最多的水果之一。

苹果中的营养成分大多都是可溶性的，能够被人体直接吸收利用，有提高抵抗力、润肤养颜的作用。

食用苹果的注意事项

1、不要食用激素苹果

为了使苹果有更高的价格和更好的市场，很多的不良商贩会在其成长过程中使用过量的膨大素、催长素、催红素等激素药物，在储存的过程中为了防止腐烂大量使用防腐剂，在出售之前还会对苹果使用各种染色剂以及打上工业石蜡。这些物质都是化学药品，经常食用会对人体的排毒器官肝脏带来巨大的危害。

2、不要吃苹果核

苹果核中含有少量的氢氰酸这种有害的物质，如果大量沉积在身体内，将会出现头疼、头晕、呼吸过快等症状，情况严重的还会出现昏迷。因此在食用的时候尽量不要吃果核，也不要长期吃，否则会给健康带来一定的影响。

3、不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸成分，如果与海鲜同食不仅会降低海鲜蛋白质的营养价值。

4、晚上不能吃苹果

由于晚上人体的各个器官都进入了休息阶段，因此晚上吃苹果不利于吸收。

5、饭后不能立即吃苹果

饭后1小时食用有利于促进人体的消化和吸收。